英語と日本語で学ぶローフード & リビングフード Raw Food & Living Food の教室

この週末は皆さんが帰るころには両日雨でしたね。2日間ローフードハウスへ通っていただき、本当にお疲れさまでした。話が止まず、5：30終了予定でしたが、時間どうりに終わる事がありませんでした。

自家製スプラウトの差し入れも大変たすかりました。メインディッシュサラダに、サンドイッチにとローフードがさらにおいしくなりました。愛情込めて作られたスプラウトは、おいしさが違います。

皆さんのデモンストレーションも、こころを感じる最高の時となりました。
日本のLiving Food ぬか漬けとの対話や、マクロビの知識を取り入れたローフードクラッカーのデモンストレーション、そして、見ているだけで気持ちよくなったこころあるマッサージ。

皆さんの今までの人生の経験と、これはと情熱を注げるものがあれば、その世界も取り入れ、ローフードを伝えていただければと思います。

個人の個性を生かし、スプラウトやぬか漬け＋ローフード、マクロビの知識、経験＋ローフード、メディカルドクター＋ローフードと色々なローフーディストがいてくれたら、ローフードワールドもどんどんおもしろくなります。

ローフードライフスタイルは”食事”だけではありません。
忘れてはいけないエクササイズ！ジムでバーベル上げがベストですが、自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ100回目指し、筋肉を刺激し、成長ホルモンの活性化にも励みましょう！


お持ち帰りとなったフラックスクラッカー







RawブレットにRawチーズやお肉のようなマッシュルームそして自家製スプラウトなどなどフィリングたっぷりのサンドイッチランチ