Raw + α

ブログもご無沙汰状態で、何をしているかといいますと。
”体　鍛えています！”

Level1に参加されたスポーツトレーナーの方より、”トレーシー中毒だけどいいのかしら？”と質問がありました。お砂糖や小麦粉の中毒は、もちろんやめたい。しかし、トレーシー中毒は、私もなりたいくらい。

トレーシーは、マドンナやグウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーをやるほどの人気のトレーナーです。

ザ・トレーシー・メソッドのDVD、買ってしまった〜という方はたくさんいらっしゃるはず。買ったは良いが、中毒になるほど実践されている方はあまりいらっしゃらないですよね。

何やらヘルスについて夜中までずっと机に向かい黙々と調べていたある日、スポーツトレーナーの方からメールが届きました。

”秋にトレーシーのプライベートレッスンを受けにニューヨークに行くかもしれません〜”

このメールが、私を気づかせてくれました。
”こうしてずっと座って、いくら健康オタクな情報が入手できたって、私の体には筋肉がつかないのよ〜。”

それから、ジム通いが本気となりました。
週に2日はがんばっています。そして、週末は太極拳も。

もちろんエクササイズ方法だって、健康オタクTomasiが何やら見つけてきます。このやり方は、効果的なんだ！と、他の人たちよりやたらと汗をかきながらエクササイズに励む私たちです。

この方法がよさそうなら、クラスでも紹介するんだから、Masayoもしっかりやりなさいと気合を入れられながら、Tomasiが見ていない隙には、ちょっとずるしながら、トレーニングに励んでいます。

私のように、情報はそこそこあるけど、筋肉ついてないぞ〜という方は、ぜひ、体鍛えましょう！筋肉のついた体だと、語らずとも、健康を表現できますからね。


加圧トレーニングも気になっています。
恵比寿にあるスタジオ
KARADA MAINTE
は、スタッフの方がローフードのお仲間ですよ。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
著者：トレーシー・アンダーソン
販売元：マガジンハウス
発売日：2009-05-28
おすすめ度：
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