英語と日本語で学ぶローフード & リビングフード Raw Food & Living Food の教室

今回が人生2回目のGallbladder Cleansing　 胆のう解毒です。初めてではないので、ディトックス中の気持ち悪さも覚悟の上でした。その後の快適さも知っているからできたのだと思います。

day3は金曜日でした。
・早めに、夕食として、パンプキンシードのミルク、ほうれん草、バナナ、ブルーベリーなどの入ったスムージを飲みました。

・スムージーを飲んでから3時間後、忙しくなりました。まず、肌からも解毒のサポートということで、エドガー・ケイシーのひまし油湿布をしました。右側の腹部、ひまし油を浸したガーゼを肝臓・脾臓を覆うようにつけ、サランラップで体を巻き、その上からホッカイロで温めました。

・次に、200mlのオリーブオイルに、レモン1個の絞り汁を混ぜます。これを飲むんです。これが一番つらい！前回は、ここでもどしてしまいました。。。今回は、味覚を閉じ、飲む事ができました。

・飲んだらすぐに、右側を下にして横になり、そのまま眠ってしまいました。

day4 土曜日
・何度かトイレに行き、石は出ていないか確認しました。体の中でディトックスが起こっているのがわかります。熱っぽく、鼻水がでたり、骨の節々がいたかったり。かぜのような症状が起こりました。今日一日はこんな感じかとあきらめ、天気が良いのに、家でおとなしくしていました。

初回は、かなり大きいものを発見して、これか〜と驚いていましたが、今回は、2回目のせいか、今回使ったサプリメントのせいかわからないのですが、かなり小さい粒だけ発見できました。
こんな時、洋式トイレは不便です。和式だと、もっと観察できるのですが。。。
お母さんが赤ちゃんのウンチをよ〜く見て、健康状態を知っていくように、大人は自分でよ〜く観察して、自分の健康状態を知っていきたいですよね。「しあわせウンコ生活のススメ」はとっても役立ちますよ。

day5 日曜日
昨日の体調の悪さは全くありません。解毒できた感じがあります。太極拳をすると自分の体調がよくわかるのですが、今日の練習は、体がスムーズに流れ、頭もスッキリとしていて、バイタリティーもありました。解毒無事終了。のようです。

肝臓・胆のうの解毒はサプリメント、ハーブなど販売されております。私が取り組んだのは、パートナーが集めた情報によるもので、”SUPER PHOS 30"というサプリメントを使った方法です。ご自分に会った方法を十分に調べてから行うことをお勧めいたします。

ウンココロ ~しあわせウンコ生活のススメ
ウンココロ ~しあわせウンコ生活のススメ

今日から胆のうの解毒に取り組みます。4日目の土曜日には、石が出てくるはずです。
ghchealthから取り寄せた”SUPER PHOS 30" 4.5mlを1Lのアップルジュースにまぜて、1日1L飲みます。これを3日間続けます。夜寝る前にghchealthのOxy-Powderを4カプセル飲みます。
食事は、ローフードなので、特に問題なく。いつもどうりの食事です。

胆のうの働きは、こちらのサイトがわかりやすく書かれています。

Alissa Cohenの本より
”体に悪い食物だけが体の酸化の原因ではありません。ストレス、不安、心配事からも体はダメージを受けます。健康でいること、病気知らずでいることは、感情の状態が重要な役割を果たします。
古いネガティブな考えを解き放しなさい、そして、あなたが本気で望む人生を作りあげていくのです。”

ローフードを実践していても、特にディトックスの最中は、ネガティブな思いが湧き出てきます。「感情の状態」を良くするトレーニングが必要です。太極拳、ヨガ、気功、瞑想などで頭を落ち着かせクリアにする訓練に励んだり、自分の思考パターンを変えられるような本を読んだり、シルバーメソッドやNLPにより自己コントロール法を学ぶのも良いかもしれません。

シルバーメソッドの基礎コースを受けた事があります。人の「思い、考え」が体をコントロールしているというのが少しわかりました。

ローフード100％でもネガティブな思考に頭が占領されていたら、健康は得られません。
頭のお掃除にも励まないといけません。

同僚が、肌の調子が悪いので昨日から「肌断食」を始めたそうです。「断食」はよく聞くけど、「肌断食」って何をするんだろう。ネットで調べてみました。「肌断食」は、肌本来の自然治癒力を高めてあげるために、数日、洗顔と言ってもぬるま湯で洗い流すだけで、基礎化粧品、もちろん化粧品一切使わないケア方法のようです。何も使わないことにより、皮脂量の適正化が行われ、くすみが消え、肌はうろおい、キメも整うとか。
私達の体の機能ってすごいですよね。何もしなくても、ベストな状態に体は戻ろうとするのですから。

私は、10年前の大人のニキビでお化粧ができなくなって以来、お化粧をしだすタイミングを失っています。口紅をつけてみても「私じゃない」顔が鏡に写り、何もできなくなりました。お化粧をしなくなるのもちょっと勇気がいりましたが、今度は、お化粧を始めるのも難しくなり。何もしないのも楽になり。現在に至ります。

今年の夏からは、ローフーディスト的スキンケアを試みだし、自家製ハチミツローションを使い、ココナッツオイルをモイスチャライザーに使っています。シャンプーは、マイエッセンスを使っています。毎日ではなく、お湯で流すだけのこともあります。

ローフードを続けていると、体の中から洗浄されるので、体の毒素が肌に現れることもなくなり、体もお湯で洗い流すだけで、よくなるとか。とことん、シンプルライフになりそうですね。

断食・デトックスプログラムのあるリトリート（保養所）をご紹介します。
私は体験していないのですが、友人が体験済みで、情報が入りました。

長野県安曇野にある穂高養生園は、デトックスプログラムがあるようです。食事法は、マクロ自然食です。体験スタッフも募集しています。施設の仕事、調理手伝い、掃除、農作業など手伝うことにより、食費や宿泊費が無料となる制度だそうです。2週間以上時間がとれる方は、よさそうですね。

伊豆高原にあるやすらぎの里は、断食道場です。水だけの厳しい断食とは違い、酵素ジュースなど、補助的は飲み物をとりながらゆるやかな方法で行っているようです。代表の大沢氏は、日本の断食指導のエキスパートで、長い断食指導の経験があるということですので、安心して断食に取り組むことができると思います。

海外では、タイのプーケット辺りにいくつかファスティング（断食）の施設があり、8kg痩せて帰ってきた友人もいます。サプリメントとアニマ（浣腸）によるコロンクリーニングが行われるようです。
しかし、しばらくすると、戻っているんですよね。。。ファスティング前と同じ食事にもどってしまうと、もとの体重に戻ってしまうのかもしれません。せっかく、デトックス、解毒ができたら、その後の食事法は気をつけないといけませんね。